Pengangkatan rahim merupakan pengobatan untuk beberapa masalah. Seperti nyeri klitoris, kanker, hingga pendarahan hebat. Jika kamu melakukan jenis pengobatan tersebut, maka kamu harus menerapkan pola hidup sehat tanpa rahim.
Ternyata, terdapat beberapa jenis pengangkatan rahim, ini akan tergantung pada struktur dan organ rahim bagian mana yang diangkat. Tentu, setelah melakukan pengobatan angkat rahim terdapat hal yang berubah, termasuk urusan pola hidup.
Menjalankan pola hidup sehat sendiri menjadi hal yang paling penting untuk kamu lakukan. Lantas, bagaimana sebenarnya pola hidup sehat tanpa rahim yang bisa dilakukan? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut!
Pola Hidup Sehat Tanpa Rahim
Pada dasarnya, pengobatan angkat rahim bukanlah jenis pengobatan yang kecil. Hal ini karena melibatkan pengangkatan organ di dalam tubuh. Itulah kenapa penting menerapkan hidup sehat tanpa rahim dengan baik. Berikut di antaranya:
1. Lakukan Kegiatan yang Ringan Saja
Pasca operasi pengangkatan rahim, kamu akan dianjurkan untuk beristirahat yang cukup, dan tidak boleh melakukan kegiatan berat.
Terlebih lagi jika sebelumnya kamu merupakan karyawan di kantor yang notabenenya membutuhkan kegiatan-kegiatan fisik yang cukup berat.
Dalam hal ini usahakan untuk tidak bekerja terlebih dahulu. Biasanya, masa pemulihan membutuhkan waktu sekitar 4 hingga 6 minggu. Namun, hal ini ternyata juga tergantung kepada kondisi tubuh.
Bagian yang terpenting adalah tidak melakukan kegiatan-kegiatan yang berat. Baik pekerjaan di kantor, atau pekerjaan di rumah. Setelah bekerja, jangan lupa untuk istirahat yang cukup.
Baca Juga: Tempat untuk Menghilangkan Stress di Jakarta: Bikin Healing!
2. Hindari Stress
Hidup tanpa rahim adalah mimpi buruk bagi setiap wanita. Lantaran ada potensi untuk tidak bisa memiliki anak. Namun, ada beberapa kondisi yang memang membuat seorang wanita harus melakukan kegiatan operasi pengangkatan rahim.
Jika demikian, kamu harus mengindahkan tahapan-tahapan dalam kehidupan pasca melakukan pengobatan tersebut.
Salah satu hal wajib yang mesti dilakukan adalah menerapkan pola hidup sehat dengan baik dan benar. Akan lebih baik jika pola hidup tersebut dilakukan berkelanjutan.
Ternyata, menghindari stres juga termasuk bagiannya. Kamu nggak boleh terlalu banyak beban pikiran dan stres, loh. Sayangnya, mengatasi stres bukanlah perkara yang mudah, terutama setelah melakukan operasi.
Bahkan kadang, nggak jarang stres dan tertekan menjadi salah satu efek samping dari pengobatan pengangkatan rahim itu sendiri, seperti nggak bakal bisa lagi punya anak.
Ketika pikiran-pikiran seperti ini mulai datang, kamu harus mulai mengalihkannya kepikiran yang lebih baik.
Hal ini karena saat pikiran tersebut dibiarkan, bisa membuat kondisi kesehatan kamu justru menjadi lebih buruk. Usahakan untuk melatih pikiran agar lebih tenang dan tidak gampang stress.
Dalam hal ini kamu bisa melakukan berbagai macam hal yang kamu sukai. Kemudian, kamu juga bisa menghabiskan waktu dengan pasangan supaya bisa meningkatkan kualitas hubungan kalian berdua.
3. Melakukan Olahraga Ringan
Pola hidup sehat tanpa rahim berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan berolahraga ringan.
Olahraga menjadi salah satu kebutuhan manusia. Baik yang melakukan operasi atau tidak. Bahkan yang menariknya lagi, olahraga ternyata memberikan dampak yang baik terhadap tubuh.
Nah, jika kamu sudah melakukan operasi angkat rahim, memilih jenis olahraga yang bisa dilakukan tentu harus lebih berhati-hati.
Tidak semua olahraga cocok untuk kamu lakukan. Adapun dua jenis olahraga yang cocok banget buat kamu adalah jalan kaki dan juga berenang.
Kedua jenis olahraga ini termasuk olahraga ringan. Sehingga, masih bisa dilakukan meskipun kamu sedang berada di masa pemulihan operasi.
Kemudian, usahakan untuk menghindari jenis olahraga yang berlebihan dan yang melibatkan aktivitas fisik yang sangat berat.
Terlebih lagi angkat beban. Jenis olahraga yang berat bisa memberikan dampak buruk terhadap kesehatan, loh. Oleh karena itu, bisa pilih dua jenis olahraga di atas, yaitu berenang dan juga berjalan kaki.
Baca Juga: Kapan Boleh Olahraga Setelah Melahirkan Caesar
4. Konsumsi Makanan yang Sehat
Sebenarnya, nggak ada makanan yang harus kamu hindari setelah melakukan operasi.
Hanya saja, akan jauh lebih baik jika kamu memperhatikan makanan-makanan yang masuk ke dalam tubuh, kemudian makanan apa yang kiranya akan memberikan dampak positif terhadap tubuh.
Hal ini bertujuan untuk mempercepat proses kesembuhan. Contoh makanan-makanan tersebut adalah makanan yang kaya akan protein.
Seperti tempe, kemudian dada ayam, telur, yoghurt, makanan laut, tahu, daging merah, dan juga susu.
Kemudian, usahakan juga untuk menghindari makanan-makanan yang tinggi kandungan gula, digoreng-goreng menggunakan banyak minyak, atau bahkan makanan yang tinggi kandungan tepungnya.
Makanan-makanan seperti itu bukan hanya harus dihindari ketika pasca operasi, loh. Namun, juga harus dihindari atau dibatasi jumlah konsumsinya oleh orang yang tidak sehat.
Nah, itulah beberapa pola hidup sehat tanpa rahim yang bisa kamu lakukan. Jangan lupa untuk mengindahkan anjuran-anjuran dari dokter pasca operasi, ya. Yuk, update terus artikel terbaru dari Socialyfe di Google News.
