Ada fakta yang mengejutkan bahwa orang Indonesia bangun paling pagi dibandingkan dengan masyarakat di negara Asia lainnya. Mungkin banyak yang tidak menyadari hal tersebut, namun berdasarkan survei yang dilakukan oleh World Population Review terhadap 10.000 responden di seluruh Asia, itulah faktanya.
Berdasarkan hasil survei tersebut, secara mengejutkan Indonesia menjadi negara dengan kebiasaan bangun paling pagi se-Asia. Selain itu, tercatat juga bahwa orang Indonesia bangun paling pagi urutan keempat dari seluruh negara di dunia. Terdengar cukup mengejutkan, bukan?
Fakta Orang Indonesia Bangun Paling Pagi
Hasil survei World Population Review yang mengatakan bahwa orang Indonesia bangun paling pagi se-Asia, memang cukup mengejutkan. Untuk lebih jelasnya lagi, simak fakta-fakta mencengangkan lainnya seputar temuan baru ini.
1. Jam Bangun Pagi Orang Indonesia
Berdasarkan data dari GoodStats, orang Indonesia rata-rata bangun pukul 06.55 pagi. Tak sedikit netizen yang mengomentari bahwa jam ini sudah tergolong siang untuk orang Indonesia, yang biasanya sudah mulai beraktivitas sejak pukul 05.00.
Tentunya, jam bangun pagi orang Indonesia ini bukan tanpa alasan. Seperti yang kita ketahui, Indonesia merupakan negara dengan mayoritas penduduk beragama Islam, yang terbiasa bangun subuh untuk melaksanakan ibadah. Jadi, tak heran jika jam bangun pagi orang Indonesia sangatlah awal.
2. Bangun Lebih Pagi Dibandingkan Orang Jepang
Untuk fakta yang kedua adalah orang Indonesia ternyata bangun lebih pagi dibandingkan dengan orang Jepang. Dalam hal ini, Jepang berada di urutan kedua negara dengan kebiasaan bangun paling pagi se-Asia, tepatnya pada pukul 07.09.
Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa orang-orang Jepang merupakan orang yang paling disiplin. Namun, untuk hal bangun paling pagi ternyata orang Indonesia masih menjadi pemenangnya. Meskipun begitu, perbedaan jam bangun pagi antara Indonesia dan Jepang ini bisa berbeda dikarenakan jam aktivitas di kedua negara yang juga berbeda.
3. Negara Si Paling Morning Person dan Si Paling Kesiangan
Jika Indonesia menduduki peringkat satu negara dengan kebiasaan bangun paling pagi se-Asia, maka yang menduduki peringkat satu dunia adalah Afrika Selatan. Tak tanggung-tanggung, masyarakat Afrika Selatan tercatat sebagai si paling morning person, dengan rata-rata jam bangun pagi pada pukul 6.24.
Di satu sisi, negara yang masyarakatnya punya kebiasaan bangun kesiangan adalah Arab Saudi. Meskipun begitu, secara keseluruhan hasil survei mengungkapkan bahwa seluruh dunia sudah beraktivitas pada pukul 9 pagi.
Baca juga: 10 Budaya Orang Korea Selatan yang Patut Ditiru Orang Indonesia
Tips Agar Bisa Bangun Pagi
Indonesia dinobatkan sebagai negara paling morning person se-Asia tentu menjadi kebanggaan tersendiri. Nah, kamu sendiri sebagai masyarakat Indonesia, sering bangun pagi atau sering kesiangan? Untuk yang sedang berusaha bangun lebih pagi, ikuti tips berikut ini, ya.
1. Terapkan Tujuan Bangun Pagi
Tips yang pertama adalah dengan menerapkan tujuan bangun pagi untuk apa. Karena, tanpa tujuan yang jelas bagi sebagian orang bangun lebih pagi adalah suatu yang tidak ada manfaatnya.
Dengan tujuan yang jelas akan membuat orang lebih bersemangat untuk bangun pagi. Seperti tujuan untuk bekerja dengan lebih disiplin atau bisa juga tujuan lainnya. Hal tersebut nantinya bisa menjadi sebuah kebiasaan.
2. Lakukan Olahraga
Untuk tips selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga. Sebelum tidur sebaiknya lakukan aktivitas yang akan membuat kualitas tidur lebih nyaman. Seperti melakukan olahraga kecil, contohnya renang atau bisa juga jogging.
Sebaiknya lakukan aktivitas olahraga 2 jam sebelum aktivitas tidur akan dimulai. Dengan melakukan aktivitas tersebut, tidur pun akan lebih nyenyak. Sehingga, bisa bangun dengan lebih awal.
3. Lakukan Aktivitas Menyenangkan
Agar bisa bangun pagi dengan lebih awal sebaiknya lakukan sebuah aktivitas yang menyenangkan. Aktivitas tersebut dapat dilakukan setelah bangun tidur. Hal tersebut akan membuat perasaan semakin positif dan menyenangkan tentunya.
Ada berbagai aktivitas yang bisa dilakukan. Setiap orang mempunyai kegiatan di pagi hari yang tidak sama. Berbagai kegiatan tersebut akan membuat tubuh secara otomatis bangun lebih awal di esok harinya.
Itulah penjelasan tentang orang Indonesia bangun paling pagi. Setiap negara mempunyai jam mulai kegiatan yang berbeda-beda, jadi jam untuk bangun pagi pun berbeda juga. Dengan ini, aturan jam bangun pagi di setiap negara memang tidak bisa disamakan. Ada banyak faktor yang memengaruhi budaya bangun pagi di setiap negara, mulai dari kegiatan, pekerjaan, dan juga banyak faktor yang lainnya.
Simak lainnya di Google News